Классы для всех

Классы для всех уровней подготовки

НАЗВАНИЕ ОПИСАНИЕ УРОВЕНЬ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
PILATES Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник.с использованием различного оборудования. Класс рекомендован для уровней подготовки L, M, H 55 мин.
STRETCH Комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Класс рекомендован для уровней подготовки L, M, H 55 мин.
YOGA Практика развития гармонии через совершенствование физического состояния. Класс рекомендован для уровней подготовки L, M, H 90 мин.
CALLANETICS Комплексное направление, включающее в себя комплекс из статических упражнений, направленных на укрепление и растяжение всех мышц тела – спина, пресс, бедра, руки. Класс рекомендован для уровней подготовки L, M, H 55 мин.
МФР Низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей. Внимание! Урок проводится не прерывно 110 мин. Пришедшие на второй час занятия, к уроку не допускаются! Класс рекомендован для уровней подготовки L, M, H 110 мин.
ЗДОРОВАЯ СПИНА Оздоровительные упражнения для мышц спины и позвоночника. Регулярное их выполнение позволит выработать отличную осанку и укрепить спину. Класс рекомендован для уровней подготовки L, M, H 45 мин.
уровни подготовки
H-высокий  M-средний  L-низкий

Фотографии с занятий йогой-айенгара

Тренерский состав Ladys

Выбери своего тренера уже сейчас!

Фотографии аэробных залов

Новости клуба